内分泌失调饮食宜忌

文章来源:南京新协和医院 2013-10-22 咨询电话:400-025-0799 点击:

内分泌失调是男性女性都会遇到的难题。其实,内分泌失调的祸福就隐藏在你的日常生活中,比如饮食。有的食物可以提升内分泌水平,而有些食物则会激发内分泌失调。

忌食——

有些男女不注意膳食的平衡,常吃高热量、高脂肪的食物,或喜吃辛辣食物,这些都容易诱发内分泌失调。

宜食——

1、富含蛋白质和雌性激素的食物,如牛奶、豆浆等;

2、富含维生素E食物,如花生、黑芝麻、玉米等;

3、富含硒的蔬菜,如荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;

4、富含锌的食物,如牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等;

5、坚果类,海带、紫菜等海藻类食物,膳食纤维可以调理内分泌。

南京新协和医院男性不育专家温馨提醒:有些食物会激发内分泌失调,有些食物会提升内分泌水平,详情不妨免费咨询在线专家。

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