预防阳痿早泄从良好的习惯开始

文章来源:南京新协和医院 2011-05-24 咨询电话:400-025-0799 点击:

如何预防阳痿早泄?阳痿早泄成为近年来的高发病之一,全约有一点五亿人受到此病的困扰。那么怎样预防阳痿早泄呢?

南京新协和医院专家表示,预防阳痿早泄应从良好的生活习惯开始。

(一)均衡饮食

饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉,尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。

(二)戒烟

经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力。研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应。

(三)不要酗酒

喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出,喝酒可能导致男人“停经”,并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力,而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

(四)注意休息

休息能能让人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻人体疲劳。

(五)适当的体育锻炼

选择合适的项目,经常进行体育锻炼,这不仅能消耗多余能量,还可以提高男性的生活承受力。

(六)保持良好心态

培养良好的心态,淡泊名利,不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜,否则不良情绪会伴随左右,这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。

南京新协和医院专家表示,阳痿早泄不但影响夫妻感情,更让男性失去了自信,甚至失去做父亲的权利。所以预防阳痿早泄需从日常生活中做起。(编辑:dany)

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