无精症饮食注意事项

文章来源:南京新协和医院 2011-05-19 咨询电话:400-025-0799 点击:

据调查,无精症约占男性不育症患者的15%-20%。可见无精症直接影响男性生育能力。那么无精症饮食要注意哪些呢?下面南京新协和专家就来介绍一下无精症饮食注意事项有哪些。

南京新协和专家表示,无精症饮食应多食以下食。  

1、带鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、蜗牛、泥鳅、鱿鱼、鳗鱼。

2、豆腐皮、银杏、山药、冻豆腐。这些食物中都含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。

3、体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。出现这种情况,多吃含锌量高的食物,每100g以下食物中含锌量为:牡蛎100mg、鸡肉3mg、鸡蛋3mg、鸡肝2.4mg、花生米2.9mg、猪肉2.9mg。这些食物一定要注意不要过量饮酒,导致影响锌的吸收。患者严重缺锌,则可每日口服醋酸锌50mg,定期测定体内含锌量。

此外,为提高精子质量,恢复生殖能力,营养学家研究发现很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶混合稀释,每日一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲。

南京新协和专家表示,造成精子质量不高的原因有很多,除以上无精症饮食注意事项外,患者都可以通过健康的生活方式来提高精子质量。如不酗酒、不抽烟、不超负荷工作、避免性病、避免高温环境、避免内裤过紧、适当调节工作和情绪压力等。(编辑:dany)

 

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