少女痛经药膳调理

文章来源:南京新协和医院 2011-05-19 咨询电话:400-025-0799 点击:

很多女孩在月经来潮时都伴有痛经的现象,那么痛经如何通过药膳调理呢?南京新协和医院专家为我们介绍了以下药膳疗法:  

(1) 月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养   

可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。   

(2) 忌生冷,宜温热   

月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。   

(3) 忌酸辣,宜清淡   

为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。   

少女痛经除原发性痛经外,常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物,能取得满意效果。   

1.仔鸽1只(约300克),杀后去毛及内脏,剖开,洗干净,将红枣8枚,当归10克,熟地8克,川芎8克放入鸽体内,加水适量,隔水蒸烂熟,加入红糖即可食用,1周用1剂;   

2.黑母鸡一只(约1000克),杀后,去毛及内脏,洗干净,将黄芪10克,党参10克,红枣6枚,生姜适量放入鸡腹中,加水适量,隔水蒸,先武火,后文火,蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。   

此病药膳有一定效果,但要注意饮食起居。领先,要注意加强青春期的营养,不要因为想保持苗条身材而节食,这对发育中的女孩子是非常有害的;第二,注意经期的卫生,经期注意保暖,避免涉水、淋雨、受凉,注意预防感冒;第三,保持精神愉快,心情舒畅,不要因为学习或工作而过度劳累。

南京新协和医院专家提醒:患有痛经,应尽早治疗,以免错过佳的治疗时机而耽误病情,如还有关于痛经的疑问,免费咨询在线专家。

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