卵巢早衰饮食注意事项

文章来源:南京新协和医院 2011-05-16 咨询电话:400-025-0799 点击:

近年来,由于原因使越来越多的年经女性出现卵巢早衰的情况。南京新协和不孕不育专家表示,卵巢早衰患者除了日常注意休息,养成良好的习惯下,还要注意卵巢早衰饮食注意事项。那么卵巢早衰饮食应注意哪些呢?

女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。卵巢早衰饮食上应该注意哪些呢?

(1)白木耳"菌中之冠"的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

(2)大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

其中,大豆异黄酮具有植物雌激素的作用,可预防与雌激素低下有关的病症发生,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者,大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性,可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

以上便是卵巢早衰饮食注意事项。南京新协和专家表示,预防卵巢早衰注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。(编辑:dany)

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